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标签:主食

如何减肥最快最有效的5个必杀技让你吃不胖

‍ ‍ 现在减肥不仅对美国,还是对多数健康,减肥的危害,我相信很多人都明白,所以现在很多人都投入减肥“事业”,那么如何减肥?专家告诉我们,要保持良好的身材,那管住嘴迈开腿,但是,对于肥胖的人做两件事情不是一件容易的事情,那些胖的朋友羡慕不已... ‍ ‍

你的主食还?这三个误区,很多人都犯!

‍ ‍ 主食,是指面包,米饭,粥,面条,面包和谷物等食品的主要成分,它们的共同特点是含有大量的碳水化合物,能提供大量的能量。中国人每天从食物中摄取的能量的50%左右,从主食,这就是为什么作为它的“主食”,理由。我可以吃这个,每天的事情,你不一定吃的权利。营养师王兴国发现,很多人吃的时候的主食,犯三个错误。听听他是怎么说的。主食量过多“中国居民膳食指南2016”建议... ‍ ‍