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儿童午睡时间

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  多长时间午睡适合儿童

  妈妈知道,午睡有利于身体健康的生活习惯,但据英国“每日电讯报”报道,午睡太多也不好,这不仅会影响正常的孩子晚上睡觉,会削弱他们的大脑活动,影响他们的精神表现。

  孩子不午睡超过一小时

   这项研究是由美国队在佛罗里达大学进行,他们发现,午睡时间是在孩子一小时,一个小数目,以解决问题; 孩子后来的夜晚,性能越差。本次调查与约翰·哈斯的结果也相吻合南密西西比大学。哈斯和他的同事睡738名2-12岁被调查儿童的习惯,发现在白天和晚上睡觉时间和更多的孩子午睡会推延迟将近40分钟。如果碰到周末会更加延迟。此外,这些孩子会更难以下降晚上睡着了,睡眠质量差,很难得到在早晨起床。

  多长时间午睡适合儿童

  博士。哈斯也指出,这种现象其实是有点类似“先有鸡还是先有蛋”的问题。有些孩子晚上睡得少,可能是因为他们白天午睡过多; 但与此同时,这些孩子需要午睡,睡得少,晚上可能是其原因。因此,如果孩子困午睡一定要适度,不要影响晚上正常睡眠,以免产生影响健康的恶性循环。

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