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减肥圣品的传说实际上它?!|红薯奶酪杯

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  减肥圣品的传说实际上它?! | 红薯奶酪杯

  红薯又名地瓜或地瓜,大家应该很熟悉了。但是你知道?红薯是很好的膳食纤维,它是蔬菜,或减肥圣品之王! 但时间吃,睡醒吃红薯重要的,减肥效果非常好; 但下午三点后吃它,它会吃更多的脂肪。今天,我们用它来做一个特殊的甜点:红薯奶酪杯。

  搅拌机,裱花袋,拂

  炼乳100毫升

  1汤匙的绿茶粉

  霜200ml

  1个煮熟的红豆

  香草冰淇淋量

  蒸红薯1

  平原消化饼干5

  奶油芝士(奶酪)100克

  [1]断裂饼干

  在消化饼干放入搅拌机中场休息后,倒入碗中备用。

  [2]生产甘薯泥

  捣碎熟红薯。

  [3]传送奶油

  倒入淡奶油美食杯,拂发。

  [4]使红薯冰淇淋

  的奶油干酪(奶油干酪),百毫升甜炼乳和泥浆倒入杯中烹饪量100g时,具有均匀击毁烹调。

  [5]陷害支出袋

  掼奶油土豆电的备用管道袋。

  [6]使红薯奶酪杯

  杯子的底部到饼干面粉,饼干裱花袋粉层两勺传播甜奶油,饼干上面加粉两茶匙。

  [7]加红薯泥

  将红薯泥倒入杯中,味道更丰富的层次。

  [8]加红豆

  孔和红薯红薯泥一层奶油,红豆煮熟放入杯中后。

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  红豆煮糖时不能或不会做饭软。

  [9]加冰淇淋

  冰淇淋放入杯中,再洒粉饼干。

  [10]加绿茶粉

  撒上红薯奶酪一杯绿茶粉少量。

  [11]炼乳

  最后,炼乳量淋上红薯杯奶酪。

  说实话,我无法想象的奶酪杯红薯路的味道,感觉是完全不搭界的两种成分嘛!但最后才发现他们摄取好搭啊,奶酪和红薯可以集成这么好如何?不过,虽然它是美味,但不要贪心哦,不能吃,尤其是在下午三点后,或减肥计划就会功亏一篑!

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  红薯奶酪杯:“我早就喜欢这个!“

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